dos sans problèmes

Dos sans problèmes c’est quoi ?

Un dos en mouvement est un dos en bonne santé. Cette séance aide à renforcer la musculature dorsale en douceur. Des auto-massages ainsi que du gainage pour travailler les muscles en profondeur, permettant la récupération ou la prévention des blessures et enlèvent les tensions dûes au stress ou aux mauvaises postures.

Votre prof

christiane chouchane

christiane chouchane

« Une vie professionnelle de bureau, des trajets en voiture, plus de l’arthrose, m’ont un peu abimé le dos. Depuis 1an ½, j’ai décidé de prendre davantage soin de moi grâce à ce cours de dos. Quel plaisir de découvrir des muscles dans la douceur! Quel bonheur de se masser le dos avec des balles en mousse, en respirant profondément. 

Ne croyez pas que nous ne travaillons pas, ce ne serait pas connaître l’animatrice !!! » Dominique (masculin)

« Grâce aux cours de dos diversifiés du mardi soir, j’arrive mieux à comprendre mon corps à sentir certains muscles que je ne connaissais pas. Un relâchement musculaire et mental, cela fait un bien fou !!! 

Il y a une très bonne ambiance, j’ai plaisir à venir. » – Muriel

« J’ai un problème avec mon épaule gauche depuis 2 ans dû à l’arthrose ce qui me fait souffrir. Même les infiltrations étaient sans résultat. Depuis que je vais au cours de Un dos sans problèmes, je sais que je vais mieux, j’ai moins de mal. Je suis contente de dire que c’est grâce à ce cours, à la gentillesse de l’animatrice et à sa bienveillance, je peux faire plus de mouvements. » – Annie

« Atteinte d’une discopathie L4, L5 me procurant de sévères douleurs, j’ai suivi voilà 1 an une hospitalisation en rééducation du dos, afin de retrouver de la mobilité. Afin de continuer le sport, j’ai trouvé votre association. Depuis que je pratique les séances Un dos sans problèmes, je garde et développe ma mobilité. Je me rends compte que pendant la période des vacances où il n’y a pas cours, il y a un impact direct sur mon dos. La vie sans ce cours me serait moins douce. » – Catherine

Nos autres séances

Stretching Postural®

Rééquilibrer et se réapproprier son corps grâce à un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires.

Abdos sans Risques®

Cette méthode permet le renforcement et l’étirement en alternance des muscles abdominaux.

Cours d'équilibre

Cette séance vous permet de renforcer l’équilibre et la coordination grâce à des accessoires d’équilibre.

ACTIVITES

Stretching postural®

Abdos sans risques®

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