Stretching
Le stretching c’est quoi ?
La méthode consiste à réaliser des mouvements d’étirements respectueux du corps, de manière passive ou active avec une respiration contrôlée. Ils sont exécutés sans à-coup, sans douleur et sont progressifs.
Le but est de conserver et d’améliorer une certaine mobilité articulaire. Ils aident à soulager une multitude de maux telle que des douleurs au dos, une sciatique, des raideurs, certaines tendinites…
Votre prof
JULIE VERHAEGHE
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Stretching Postural®
Rééquilibrer et se réapproprier son corps grâce à un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires.
Pilates - Relaxation
Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Mêlée à des exercices aidant à déconnecter et se détendre.
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