Body Zen
Le Body Zen c’est quoi ?
Le Body Zen est une pratique de mouvements doux, de respiration consciente et de relaxation.
Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, réduire le stress et améliorer la flexibilité.
On peut y retrouver un panel d’activités de bien-être. Ici, des étirements, du yoga, du travail postural, du travail actif et beaucoup de passif, de la relaxation, et des automassages.
Nos autres séances
Stretching Postural®
Rééquilibrer et se réapproprier son corps grâce à un ensemble de postures d’auto-étirement, de contractions musculaires profondes associées à la conscience respiratoire.
Stretching
La méthode consiste à réaliser des mouvements d’étirements respectueux du corps, de manière passive ou active avec une respiration contrôlée.
Pilates
Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Mêlée à des exercices aidant à déconnecter et se détendre.
Abdos De Gasquet
L’approche posturo-respiratoire proposée par le Dr. Bernadette De Gasquet s’appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée.
ACTIVITÉS
Stretching postural®
Stretching
Pilates
Abdos De Gasquet
Body Zen
Yoga
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