CORPS ET BIEN ÊTRE
cours dynamiques à arsac et macau
Qui sommes nous ?
Notre association
Corps & Bien être est une association* de gymnastique ouverte à tous. Elle a vu le jour grâce à la volonté de deux amies motivées et dynamiques en 2004. Dès lors, elle n’a cessé d’évoluer pour toujours mieux répondre aux attentes de ses adhérents. De nouvelles séances sont apparues, de nouveaux horaires, de nouveaux professeurs ; une association vivante à l’esprit convivial.
Notre devise
« Découvrir le plaisir de faire du sport autrement, redécouvrir son corps, apprendre à lâcher prise, accepter le bien-être et d’être bien. »
Des séances variées pour un corps sain !
Corps & Bien être propose des cours dont 1 labélisé : Stretching Postural®, ainsi que des cours de Stretching, Pilates et de Yoga. Ce large choix permet de travailler le corps dans son ensemble ou seulement quelques parties en fonction de ses envies ou besoins.
Les séances sont dispenséés dans la joie et la bonne humeur sur les communes d’Arsac et de Macau. Les animatrices appliquées sont formées régulièrement. Elles ont à coeur d’être à l’écoute de leurs élèves, de leurs capacités, voire de leur pathologie pour ajuster au mieux leurs séances.
Qui que vous soyez, vous trouverez avec nous des séances dynamiques et adaptées qui vous correspondent. N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.
(*loi de 1901, inscrit au journal officiel sous le n° : 20040034)
Nos activités
Stretching Postural®
Jean Pierre MOREAU, créateur de la méthode Stretching Postural®
Rééquilibrer et se réapproprier son corps grâce à un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires profondes associée à la conscience respiratoire. Retrouver la souplesse tout en se musclant le corps.
Pilates
Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Mêlée à des exercices aidant à déconnecter et se détendre.
Stretching
La méthode consiste à réaliser des mouvements d’étirements respectueux du corps, de manière passive ou active avec une respiration contrôlée. Ils sont exécutés sans à-coup, sans douleur et sont progressifs.
Yoga
Ce cours favorise la flexibilité, l’équilibre et la relaxation, tout en prenant en compte les besoins spécifiques de chaque participant.
Nos horaires
LUNDI | MARDI | JEUDI | |
10h – 11h |
Stretching Postural® ARSAC – Soubeyran |
Stretching Postural® ARSAC – Soubeyran |
Stretching Postural® ARSAC – Soubeyran |
11h – 12h |
Yoga ARSAC – Soubeyran |
Abdos ARSAC – Soubeyran |
Pilates Arsac – Soubeyran |
17h30 – 18h30 |
Détente – Relaxation Macau – F. Mitterand |
||
18h30 – 19h30 |
Stretching Macau – F. Mitterand |
Stretching Postural® ARSAC – Soubeyran
|
|
19h30 – 20h30 |
Pilates Abdos spécial dos Macau – F. Mitterand |
Salle de Soubeyran – Avenue de Soubeyran – 33460 ARSAC
Salle F.Mitterand – 12 Rue Camille Godard – 33460 MACAU
Vacances scolaires 2024 -2025
Lors des vacances scolaires les cours ne seront pas assurés. Toussaint : du 19 octobre au 4 novembre • Noël : du 21 décembre au 6 janvier • Hiver : du 22 février au 10 mars • Printemps : du 19 avril au 5 mai.
Arrêt des cours le 5 juillet.
Nos profs
nathalie michel
Spécialité : Stretching Postural®
Stretching Postural® : Obtention de la licence en 2015.
Julie Verhaeghe
Spécialités : Stretching, Pilates et Yoga
Brevet professionnel JEPS-AGFF
Creps Ile de France (2008-2009)
Mention C (cours collectifs)
Mention D (cardio-musculation)
Nos tarifs
en solo
Abonnement annuel
125 € / an
1 séance / semaine
210 € / an
2 séances / semaine
325 € / an
De la 3 ème à la 9 ème séance – forfait applicable
EN DUO
Couple marié / pacsé ou 1 parent avec enfant*
Abonnement annuel
205 € / an
1 séance / semaine
390 € / an
2 séances / semaine
600 € / an
De la 3 ème à la 9 ème séance – forfait applicable
EN TRIO
Couple marié / pacsé avec 1 enfant*
Abonnement annuel
300 € / an
1 séance / semaine
600 € / an
2 séances / semaine
*Enfant : âge minium 8 ans
« Julie très dynamique ses cours de Pilates sont un régal, toujours différents, animés, fatigants mais ressourçants et professionnels. A recommander et continuer. Merci à cette nouvelle prof.«
« J’apprécie les cours de Stretching Postural® du matin. Ils me permettent de me maintenir en bonne forme tout en améliorant ma souplesse et ma mobilité. Les animatrices tiennent compte des difficultés physiques de chacun et adaptent la posture en fonction des pathologies. »
« J’ai découvert le Pilates avec Julie en 2023, et il m’est vite apparu comme une très bonne complémentarité au stretching postural que je pratique depuis de nombreuses années. Au départ j’ai trouvé que la respiration pratiquée dans ce cours exigeait beaucoup de concentration mais je me suis rendue compte au fil des cours qu’on travaillait ainsi beaucoup les abdominaux également . En piste pour poursuivre en 2024-2025 !«
« En ce qui me concerne ces cours dans la joie et la bonne humeur avec une prof solaire sont aussi bons pour le moral que pour le corps.
J’ai commencé il y a maintenant quelques années après plusieurs lumbagos et depuis je n’en fait plus c’est donc indispensable pour moi.
La complémentarité des cours de Julie et de Nathalie sont un plus que je ne suis pas prête à arrêter.«
Adhérents pour 2022-23
Heures de séances par saison
%
Satisfaction des membres
Contactez-nous
La Présidente de l’association
Brigitte :
Tél. 06 83 31 84 89
•
La Secrétaire de l’association
Véronique :
Tél. 06 72 37 40 95
•
La Secrétaire adjointe de l’association
Edith :
Tél. 06 09 41 70 60
•
contact.assocbe@gmail.com
ACTIVITÉS
Stretching postural®
Stretching
Pilates
Yoga
ACTUALITÉS
HORAIRES
TARIFS
PROFS
EN SAVOIR PLUS
Notre association
Mentions légales
Politique de confidentialité
Contact
Copyright © 2024 - www.stretchingpostural-cbe.com