CORPS ET BIEN ÊTRE

cours dynamiques à arsac et macau

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Qui sommes nous ?

Notre association

Corps & Bien être est une association* de gymnastique ouverte à tous. Elle a vu le jour grâce à la volonté de deux amies motivées et dynamiques en 2004. Dès lors, elle n’a cessé d’évoluer pour toujours mieux répondre aux attentes de ses adhérents. De nouvelles séances sont apparues, de nouveaux horaires, de nouveaux professeurs ; une association vivante à l’esprit convivial.

Notre devise

« Découvrir le plaisir de faire du sport autrement, redécouvrir son corps, apprendre à lâcher prise, accepter le bien-être et d’être bien. »

Des séances variées pour un corps sain !

Corps & Bien être propose des cours dont 1 labélisé : Stretching Postural®, ainsi que des cours de Stretching, Pilates – Relaxaion. Ce large choix permet de travailler le corps dans son ensemble ou seulement quelques parties en fonction de ses envies ou besoins.
Les séances sont dispensés dans la joie et la bonne humeur sur les communes d’Arsac et de Macau. Les animatrices appliquées sont formées régulièrement. Elles ont à coeur d’être à l’écoute de leurs élèves, de leurs capacités, voire de leur pathologie pour ajuster au mieux leurs séances.

Qui que vous soyez, vous trouverez avec nous des séances dynamiques et adaptées qui vous correspondent. N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.

(*loi de 1901, inscrit au journal officiel sous le n° : 20040034)

Nos activités

Stretching Postural®

Jean Pierre MOREAU, créateur de la méthode Stretching Postural®

Rééquilibrer et se réapproprier son corps grâce à un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires profondes associée à la conscience respiratoire. Retrouver la souplesse tout en se musclant le corps.

Pilates - Relaxation

Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Mêlée à des exercices aidant à déconnecter et se détendre.

Stretching

La méthode consiste à réaliser des mouvements d’étirements respectueux du corps, de manière passive ou active avec une respiration contrôlée. Ils sont exécutés sans à-coup, sans douleur et sont progressifs.

Nos horaires

	LUNDI	MARDI	JEUDI
10h – 11h	Stretching Postural® ARSAC – Soubeyran	Stretching Postural® ARSAC – Soubeyran	Stretching Postural® ARSAC – Soubeyran
10h05 – 11h05			Pilates – Relaxation Arsac – Soubeyran

17h30 – 18h30		Pilates – Relaxation Macau – F. Mitterand
18h30 – 19h30		Stretching Macau – F. Mitterand	*Stretching Postural® ARSAC – Soubeyran
19h30 – 20h30		Pilates – Relaxation ARSAC – Soubeyran

*Cours à partir du 9 novembre.

Salle de Soubeyran – Avenue de Soubeyran – 33460 ARSAC
Salle F.Mitterand – 12 Rue Camille Godard – 33460 MACAU

Vacances scolaires 2023 -2024

Lors des vacances scolaires, les séances ne seront pas assurés. Toussaint : du 21/10/2023 au 06/11/2023 • Noël : du 23/12/2021 au 08/01/2024 • Hiver : du 17/02/2024 au 04/03/2024 • Printemps : du 13/04/2024 au 29/04/2024.

Arrêt des séances le 30 juin 2024.

Nos profs

nathalie michel

Spécialités : Stretching Postural®

Stretching Postural® : Obtention de la licence en 2015.

Julie Verhaeghe

Spécialités :

Brevet professionnel JEPS-AGFF
Creps Ile de France (2008-2009)
Mention C (cours collectifs)
Mention D (cardio-musculation)

Nos tarifs

en solo

Abonnement annuel



110 € / an

1 séance / semaine



190 € / an

2 séances / semaine



295 € / an

De la 3 ème à la 9 ème séance – forfait applicable

EN DUO

Abonnement annuel



185 € / an

1 séance / semaine



350 € / an

2 séances / semaine



545 € / an

De la 3 ème à la 9 ème séance – forfait applicable

« J’apprécie les cours de Stretching Postural® du matin. Ils me permettent de me maintenir en bonne forme tout en améliorant ma souplesse et ma mobilité. Les animatrices tiennent compte des difficultés physiques de chacun et adaptent la posture en fonction des pathologies. »

Josiane

Élève en Stretching Postural®