Stretching postural®
Le stretching postural® c’est quoi ?
Rééquilibrer et se réapproprier son corps grâce à un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires profondes associée à la conscience respiratoire. Retrouver la souplesse tout en se musclant le corps.
Jean Pierre MOREAU, créateur de la méthode Stretching Postural®
Votre prof
nathalie michel
Spécialité : Stretching Postural®
Stretching Postural® : Obtention de la licence en 2015.
« Faisant un métier physique, je me retrouve souvent avec des douleurs et des courbatures un peu partout. Depuis que je viens au Stretching Postural®, je me sens en forme et « dénouée », j’apprécie énormément que l’on propose plusieurs niveaux de difficultés, ce qui permet à tout le monde de s’y retrouver. » – Mélanie
« Le cours de Stretching Postural® me convient très bien pour entretenir ma forme physique en complément de mes autres activités. L’ambiance est agréable. » – Francine
« Depuis 3 ans, je pratique le Stretching Postural® en matinée. Je me sens mieux dans mon corps et cela m’apporte souplesse et aussi du plaisir. » – Carmen
« Un groupe sympa dans lequel le travail se fait dans la bonne humeur. Messieurs, nous sommes trop peu nombreux, alors n’hésitez pas et venez « aspirer le nombril vers la colonne », « faire le héron en équilibre sur une patte et la sauterelle », allongé au sol… » – Dominique (masculin)
« Je ne peux plus me passer du cours de Stretching Postural® ! La détente et les étirements sont royaux pour moi. » – Chantal
« Je pratique depuis une dizaine d’années le Stretching Postural®. Le relâchement musculaire me donne une sensation immédiate de bien-être. J’ai retrouvé souplesse et renforcement musculaire, important pour moi ayant des problèmes de dos. En plus, nous avons des profs SUPER et une super ambiance. » – Béatrice
« Golfeur intensif depuis plus de 10 ans, ce sport sollicite le corps et le dos en particulier. Depuis plus d’1 an, je pratique du Stretching Postural® et le cours Un dos sans problèmes. Force est de constater que les blessures récurrentes, les contractures gênantes, les douleurs musculaires post sportives se sont très largement réduites. Je vois très clairement les bienfaits de ces pratiques, sur mon bien-être au quotidien. » – Philippe
« Je pratique 2h par semaine le Stretching Postural®, j’en ressens très nettement les bienfaits. Ces cours m’aident également à m’assouplir et à avoir une meilleure souplesse. » – Martine
Nos autres séances
Stretching
La méthode consiste à réaliser des mouvements d’étirements respectueux du corps, de manière passive ou active avec une respiration contrôlée.
Pilates - Relaxation
Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Mêlée à des exercices aidant à déconnecter et se détendre.
ACTIVITÉS
Stretching postural®
Stretching
Pilates - Relaxation
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