Yoga

Le Yoga c’est quoi ?

Ce cours favorise la flexibilité, l’équilibre et la relaxation, tout en prenant en compte les besoins spécifiques de chaque participant. Une activité ouverte à tous, quel que soit le niveau de pratique. Les séances sont réalisées dans une ambiance douce et bienveillante.

Nous travaillons quelques postures de yoga appropriées, des techniques de respiration, accompagnées de relaxations guidées.

Les participants sont encouragés à avancer à leur rythme, en écoutant leur corps et en respectant leurs limites.

Votre prof

JULIE VERHAEGHE

Spécialités : Stretching, Pilates et Yoga

Brevet professionnel JEPS-AGFF
Creps Ile de France (2008-2009)
Mention C (cours collectifs)
Mention D (cardio-musculation)

Nos autres séances

Stretching Postural®

Rééquilibrer et se réapproprier son corps grâce à un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires.

Découvrir

Stretching

La méthode consiste à réaliser des mouvements d'étirements respectueux du corps, de manière passive ou active avec une respiration contrôlée.

Découvrir

Pilates

Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Mêlée à des exercices aidant à déconnecter et se détendre.

Découvrir

ACTIVITÉS

Stretching postural®

Stretching

Pilates

Yoga

ACTUALITÉS

HORAIRES

TARIFS

PROFS

Notre association

Mentions légales

Politique de confidentialité

Contact