Pilates – Relaxation
Le Pilates – Relaxation c’est quoi ?
Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Mêlée à des exercices aidant à déconnecter et se détendre.
Cela travaille la maîtrise du mouvement, la respiration, le centrage, la précision, l’équilibre, la concentration, la stabilité, et la fluidité.
Votre prof
JULIE VERHAEGHE
Spécialités : Stretching et Pilates – Relaxation
Brevet professionnel JEPS-AGFF
Creps Ile de France (2008-2009)
Mention C (cours collectifs)
Mention D (cardio-musculation)
Nos autres séances
Stretching Postural®
Rééquilibrer et se réapproprier son corps grâce à un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires.
Stretching
La méthode consiste à réaliser des mouvements d'étirements respectueux du corps, de manière passive ou active avec une respiration contrôlée.
ACTIVITÉS
Stretching postural®
Stretching
Pilates - Relaxation
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